Aerobic loft  Waldtraut Witt

... dahinter steckt ein kleines aber feines Kursstudio mit freundlich, familiärer Atmosphäre.
Wir bieten ein unvergleichbar vielseitiges Fitness- Kurs-Angebot, 100% Motivation durch mitreißende Trainer, tolle Musik, Kompetenz durch permanente Fort- und Weiterbildung sowie qualitativ hochwertiges Equipment.
Der Vaku Walk, der Galileo sowie Sauna und Sonne runden das Angebot ab.

Unsere oberste Handlungsmaxime ist die Zielerreichung unserer Gäste.
Sie wünschen sich Ihre Wohlfigur, einen gesunden Bewegungsapparat - allen voran einen gesunden Rücken, ein leistungsfähiges Herz- Kreislaufsystem oder einfach nur einen angenehmen Ausgleich zum Alltag? Im loft bekommen Sie es - dafür stehen wir seit über 20 Jahren mit unserem Namen!
Was sie nicht bei uns erleben ist „Schikkimikki“, „sehen und gesehen werden“ oder Gäste, denen der Drink an der Bar mehr bedeutet als ein tolles Trainingserlebnis.

Das LOFT Kurs- Konzept:

Die Kurse im Loft bieten ein effektives Wohlfühltraining mit hohem Spaßfaktor!
Sie sind nie auf sich alleine gestellt oder müssen sich nach einem anstrengenden Tag alleine motivieren. Denn Sie trainieren immer in einer Gruppe von Gleichgesinnten, unter der Anleitung top ausgebildeter, hoch motivierter Trainer. Die Dynamik der Gruppe, die mitreißende Musik schüren Spaß und Motivation, welche jeden „inneren Schweinehund“ im Nu killen.
Und das ohne Überanstrengung! Denn die so oft praktizierte „no pain no gain“ Philosophie entspricht nicht der unsrigen! Vielmehr gilt: Angemessen fordern aber nie überfordern!
Sie werden gerne regelmäßig ins Loft kommen. Und diese Regelmäßigkeit wird Ihnen ganz schnell Resultate bescheren. Bereits nach 4-6 Wochen sehen und spüren Sie die Wirkung.
Lesen Sie dazu in unserem Gästebuch! Hier finden Sie aufmunternde Worte bzw. Erfahrungsberichte begeisterter „Loft Sportler.

„Aerobic ist nicht gleich Aerobic!“

Das loft ist einzigartig, denn hinter dem loft Kurskonzept steckt System. Hier gibt es nicht die besagten „vielen Köche...“.
Das gesamte loft Trainer Team arbeitet – aus Überzeugung - nach Vorgabe von Waldtraut Witt. Denn 23 Jahre Berufserfahrung von Waldtraut garantieren ein hohes Maß an Effektivität und damit das Erreichen Ihrer Trainingsziele!

Für Sie bedeutet das:
Jeder Kurs läuft über einen Zeitraum von 6-8 Wochen nach einem fest stehenden Trainingsplan ab. Der Vorteil für Sie: Sie wissen was Sie im Kurs erwartet - unabhängig vom Trainer! Außerdem: Die regelmäßige Wiederholung der Übungen wird Ihre Übungsausführung, die Bewegungstechnik, stetig verbessern. Inline-, Fahrrad- oder Autofahren erlernt man doch auch erst über einen gewissen Zeitraum!
Eine gute Übungsausführung (Technik) steigert nicht nur die Trainingseffektivität, sondern mindert gesundheitliche Risiken durch Technikfehler. Außerdem entwickeln Sie ein besseres Körper- und Bewegungsbewusstsein. Davon profitieren sie auch im Alltag –Ihnen fällt z.B. viel schneller auf, wenn sie „krumm da stehen“.
Bei regelmäßiger Teilnahme erleben Sie eine stetige Entwicklung Ihres Körpers. Nur 1- 2 Trainingseinheiten pro Wochen lassen bereits nach kurzer Zeit deutliche Effekte spür- und sichtbar werden.

Die Differenzierung der Kurse nach Intensität und koordinativen Anspruch ermöglicht Ihnen die Wahl eines Kurses, der Ihrem individuellem Fitnesslevel entspricht. Für Sie bedeutet das:
Wir bieten Kurse für Junge und jung Gebliebene, für Mann und Frau, für Sportler und Nicht Sportler. Einsteigern bieten wir Kurse, die den Einstieg besonders leicht machen. Dazu zählen z.B. Bodyshape, Rückenfit, das Fitness Workout .



Eine Besonderheit: Die loft Trainer sind Ihre Personal Trainer! Das von W. Witt entwickelte loft Stufen System, sowie die spezielle Schulung des Trainer Teams ermöglicht auch in der Gruppe ein sehr hohes Maß an persönlicher Betreuung! Das bedeutet für Sie:
Sie erhalten in jedem Kurs eine Hilfestellung zur Belastungssteuerung. Auch werden Ihre individuellen Stärken und Schwächen, Ihre körperliche Eigenheiten berücksichtigt. Bereits in einer vorangegangen Beratung klären wir die einzelnen Punkte ab. In Rücksprache mit den jeweiligen Trainern erhalten Sie im Kurs z.B. Alternativ Übungen.
Eine Massenabfertigung getreu dem Motto: „friss oder stirb“ gibt es bei und nicht. Sie werden den Unterschied spüren und es nie mehr missen wollen.

Wir arbeiten mit natürlichen, körpergerechten Bewegungsabläufen, allein mit Hilfe des eigenen Körpers. Unterstützend werden Kleingeräte wie z.B. Lang- und Kurzhanteln, Gummibänder, die Pilates Rolle, das Flexi Bar u.v.m eingesetzt. Langweilige, starre Maschinen gibt es bei uns nicht.

Umfragen im loft zeigten: Die wichtigsten Trainingsziele unserer Gäste sind die Wohlfühlfigur, die Gesundheit der Gelenke aber auch Entspannung und Stressabbau.
Ein Hauptaugenmerk legen wir daher auf das Muskel- bzw. Krafttraining, z.B. mit Pilates, Iron System, Rückenfit etc.
Das Krafttraining ist das Zaubermittel, geht es um gesunde Gelenke, um Umfangsreduktion und um einen straffen, festen Körper! Das Muskeltraining stärkt und festigt nicht nur die Muskeln. Auch wird der Stoffwechsel angekurbelt. Denn Muskeln sind das stoffwechselintensivste Gewebe im menschlichen Körper. Sie sind der Ort der Fettverbrennung und verbrennen rund um die Uhr (Fett-) Energie- sogar im Schlaf!
Demnach liegt das Geheimnis der Fettverbrennung im Erhalt der Muskulatur. Denn diese verlieren wir im Zuge des Alterns – leider bereits ab dem 25. Lebensjahr. Und je bewegungsärmer unser Alltag (z.B. Büro Job), desto schneller!
Je trainierter Ihr Muskelapparat, desto straffer und körperfettärmer ist auch Ihr Körper!
Das gilt besonders, wenn auch die Ernährung berücksichtigt wird. Denn 60% des Trainingserfolges bestimmen sich aus der Ernährung! Nicht umsonst heißt es auch: „Du bist was Du isst!“ Das „gewichtige“ Thema Ernährung bildet ein weiterer Baustein der loft Betreuung. In Zusammenarbeit mit einem ernährungswissenschaftlichem Institut unterstützen wir Sie also auch in Sachen Ernährung.

Mit dem Ausdauertraining, z.B. Stepp Dance oder Indoor Cycling stärken wir das Herz Kreislaufsystem, optimieren die Fettverbrennung und bauen Stress ab.
Den stressabbauenden Effekt finden Sie auch beim Besuch der Kurse Pilates oder Yoga meets Pilates. Neben einer effektiven Muskelarbeit erfahren Sie hier ein Höchstmaß an mentaler Entspannung!

Waldtraut Witt weiß als Frau natürlich am Besten was Frauen wünschen. Daher gibt es zwei weitere Besonderheiten, die das Loft- Angebot abrunden:

VAKU WALK – das Unterdrucksystem. Ein Beauty Gerät zur gezielten Umfangreduktion an Bauch Beine und PO! Bis zu 2-3 Hosengrößen in nur 2 Monaten sind möglich, dazu eine deutliche Reduktion unschöner Dellen, eine Verminderung unschöner Besenreißer- und das ist kein Scherz! Messwerte aus Studien an denen auch das loft teilgenommen hat belegen eine hervorragende Wirkung. Und das Tolle: Eine Anwendung dauert nur 30 Minuten!

GALILEO, liebevoll „Rüttelplatte“ genannt, ist ein sanftes, körpergerechtes Vibrationssystem zur Stärkung der Muskulatur, auch der Tiefenmuskulatur (z.B. Beckenboden), zur Straffung des Bindegewebes, zur Behandlung von unspezifischen Rückenbeschwerden u.v.m. Ein effektives Figur- und/oder Gesundheitstraining mit GALILEO dauert nur 5 bis maximal 20 Minuten. „Ich habe keine Zeit..“ ist also keine gültige Ausrede mehr!
Im Zusammenhang mit dem GALILEO bieten wir auch Personal Training. Eine lange sportliche Untätigkeit, Übergewicht, spezielle Trainingsziele (z.B. Problemzonentraining) oder körperliche Einschränkungen erfordern eine individuelle Vorgehensweise im Training. Mit Waldtraut Witt haben Sie eine kompetente Fachfrau an Ihrer Seite.

GALILEO und VAKU eignen sich als sanfte, sehr effektive und zeitsparende Möglichkeit besonders gut zum Wieder- Einstieg in den Sport, aber auch bei körperlichen Einschränkungen und/oder Übergewicht.

„Du bist was Du isst!“ In Zusammenarbeit mit einem ernährungswissenschaftlichem Institut bietet das LOFT auf Wunsch eine individuelle Ernährungsberatung und -Planung- ganz ohne Diäten. Der Unterschied zu anderen Instituten liegt in der Berücksichtigung der Individualität. Die Gerichte entsprechen einer natürlichen Ernährung und sind zudem sehr, sehr lecker. Selbst bei einem stressigen Alltag sind die Gerichte leicht und sehr schnell umzusetzen. Lesen Sie auch dazu gerne in unserem Gästebuch!

Sauna und Sonne runden das Wohlfühlprogramm ab. Zum Wohlfühlklima trägt auch unsere angenehme Belüftungssituation bei. Selbst bei sommerlichen Temperaturen macht es Spaß bei uns etwas für sich zu tun. Denn stickiger Mief gibt es in unseren hellen freundlichen Räumen nicht.

Probieren geht über studieren! Daher laden wir Sie herzlich ein uns kennen zu lernen. In einem persönlichen Gespräch entwickeln wir gemeinsam eine Strategie zur Erreichung Ihrer Trainingsziele! Unsere flexiblen Zahlungsmodalitäten – auch ohne vertragliche Bindung – oder das Schnuppertraining ermöglichen Ihnen ein zwangloses, unkompliziertes kennenlernen.
Auf jeden Fall gilt:

Machen sie den ersten Schritt - den zweiten machen wir gemeinsam!

Also, bis bald
Ihre Waldtraut Witt