Ernährungsberatung

Häufig genannte Trainingsziele sind sogenannte Figurziele, allen voran die Reduktion des Körpergewichtes. Reduziert werden soll das Körperfett und das ist oft gar nicht so einfach.

Diäten alleine reicht nicht- im Gegenteil: Diäten sind oft einseitig, führen zu Defiziten in der Versorgung des Körpers mit wichtigen Vital- und Nährstoffen, sie machen langfristig dick! Der „JO- JO- Effekt“ ist inzwischen wohl jedem bekannt!
Der Sport ist ein ganz wichtiger Baustein zur Zielerreichung, die Ernährung ist jedoch nicht minder wichtig. In einer europaweiten Aktion, dem Abnehm-Duell, an dem wir vom Loft 2006 teilnahmen, zeigte sich beispielsweise, dass 90% der Teilnehmer trotz Sport nichts abnahmen, weil sie zu wenig aßen. Der Körper kann in einem solchen Fall kein Fett verbrennen, da kann man Sport bis zum abwinken treiben! Erst eine gezielte, auf das Individuum abgestimmte Ernährungsplanung brachte den Erfolg.
Wir von Aerobic Loft bieten eine nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen ausgerichtete Ernährungsberatung und- Planung. In Zusammenarbeit mit einem renommierten Institut unterstützen wir euch bei der gewünschten Zielerreichung. Ob das Ziel Gewichts-/Körperfettreduktion, Muskelaufbau oder einfach eine gesunde, ausgewogene, den sportlichen Aktivitäten gerecht werdende Ernährung ist – alles ist machbar! Bitte informiert euch im Studio, Waldtraut ist eure Ansprechpartnerin.