Flexi Bar

Die "Rüttelstange mit Tiefenwirkung" erfreut sich bei Aerobic Loft Waldtraut Witt bereits seit Jahren großer Beliebtheit. Es geht um das Kräftigen und Straffen der Muskulatur! Aber:
Ein Unterschied und zugleich großer Vorteil dieses "Zauberstabes" im Vergleich zu anderen Geräten: Nicht nur die großen, sichtbaren Muskeln werden gestrafft und gekräftigt- nein auch die kleinen, nah an den Gelenken befindlichen Muskeln. Insbesondere die, von Wirbel zu Wirbel ansetzenden, Muskeln entlang der Wirbelsäule!

Gerade diese kleinen, gelenknahen Muskeln sorgen, wenn sie kräftig sind, für die Stabilität des Gelenkes, sichern es und erhalten damit die Gesundheit unserer Gelenke (Wirbelsäule). Je mehr Spannkraft und Stärke die kleinen Muskeln besitzen, desto mehr Stabilität und damit Sicherheit!
Überlegt einmal, wie ihr etwas von Hand näht, wenn ihr es besonders stabil nähen wollt: Ihr werdet - wie ich- ein starkes (!) Garn wählen und dann in kleinen Stichen nähen, oder? Egal wie es aussieht...hm.., aber es hält!
Ein weiteres Plus ist auch die Verträglichkeit der Übungen- insbesondere bei Personen, die zu Verspannungen entlang der Wirbelsäule neigen. Übrigens: Ein weit verbreitetes Problem in unserer (vorwiegend sitzenden) Gesellschaft! In all unseren Kursen tragen wir diesem Rechnung- ganz nebenbei erwähnt!
Die Nackenmuskulatur ist sehr häufig betroffen und kann durch das Flexi Bar nicht nur gut trainiert, nein sogar gelockert werden. Die Verspannungen sind erfahrungsgemäß bei regelmäßiger Anwendung ganz schnell "Schnee von gestern"!

Wer häufig von Verspannungen geplagt ist, wird feststellen, dass er mit dem Flexi Bar ohne Probleme (Schmerzen!) trainieren kann! Selbst die klassischen Bauchübungen in Rückenlage sind i.d.R. sehr gut durch zu führen!
Und trainieren ist wichtig! Denn je schwächer die Muskulatur desto stärker meist auch die Verspannungen! Betont werden soll an dieser Stelle: 1. Nicht jedes Training ist gleichermaßen geeignet und..
2. Manchmal verschlimmert sich die Situation sogar- gerne berät Euch Waldtraut bei entsprechender Problematik, denn in den meisten Fällen lässt sich diese wieder in den Griff bekommen! Nicht mit teuren Arztbesuchen und/oder Spritzen....sondern mit Bewegung...insbesondere der Muskelkräftigung!